葵花籽

葵花籽
625 热量(千卡)
22.6 蛋白质(克)
52.8 脂肪
17.3 碳水化合物
28 血糖指数(GI)
625千卡/2616千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 625千卡 31%
蛋白质 22.6g 38%
脂肪 52.8g 88%
碳水化合物 17.3g 6%
糖 - -
GI 27.6 -
膳食纤维 4.8g 19%
嘌呤 27mg -
脂类
单不饱和脂肪酸 9.5g -
多不饱和脂肪酸 32.88g -
矿物质
钠 1322mg 66%
磷 564mg 81%
钾 491mg 25%
镁 267mg 89%
钙 72mg 9%
氯 2038.52mg -
硫 213.03mg -
铁 6.1mg 41%
锌 5.91mg 54%
碘 - -
硒 2μg 3%
氟 - -
铜 1.95mg 244%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E 26.46mg 189%
维生素K 2.7μg 3%
维生素B1 0.43mg 31%
维生素B2 0.26mg 19%
维生素B6 0.8mg 57%
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 4.8mg 34%
叶酸 237µg DFE 59%
泛酸 7.04mg 141%
生物素 - -
胆碱 55.1mg 11%
氨基酸
亮氨酸 1323mg -
异亮氨酸 839mg -
甲硫氨酸 474mg -
苏氨酸 735mg -
赖氨酸 680mg -
色氨酸 321mg -
缬氨酸 1107mg -
苯丙氨酸 942mg -
胱氨酸 416mg -
筛选条件

排序

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