易经
黄帝内经
神农本草经
养正
核心理念
顺时养正，知行合一
从天地节律，一步步落实到家庭日常的三餐起居——养成正确的生活习惯。
《易经》掌天时·明卦气
天地有节律，跟着走，就不慌
【知时】顺着二十四节气行事
《内经》察人和·顺时调
身体有信号，读懂了，就不累
【知己】结合节气调理家人体质
《本草经》因地利·食五味
食物有性味，吃对了，就不愁
【食正】按家人体质配时令三餐
身心一体
我们关心的，不只是身体
大量孩子和成人正面临抑郁、焦虑等心理困扰。养正频道坚持身体与心理同调，因为真正的健康，是身心合一。
身体健康
顺时调养、体质辨识、饮食宜忌——用三经智慧守护全家人的身体根基。
体质自测 · 饮食宜忌 · 节气养生心理健康
焦虑缓解、情绪疏导、亲子关系——从传统智慧中汲取安顿心灵的力量。
情绪养正 · 亲子沟通 · 焦虑疏导
曹爸说养正
曹爸—家有2娃，家庭顺时养正践行者
曹
曹爸
我是曹爸，前阿里产品经理，好教练网创始人。深耕驾培多年后我悟到：
人生最该握稳的方向盘，是全家人的身心健康。
身体的急，心里的郁，哪个都煎熬——老祖宗有答案。以《易经》《内经》《本草经》为根，坚守"蒙以养正，顺时生活"，只需4步：顺节气 · 辨体质 · 调饮食 · 养习惯
最好的健康管理，不是生病后的治疗，而是日常生活中的养成。养正频道，就是我与大家分享这份信念的地方。
心有章法，家就不慌。
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人生最该握稳的方向盘，是全家人的身心健康。
身体的急，心里的郁，哪个都煎熬——老祖宗有答案。以《易经》《内经》《本草经》为根，坚守"蒙以养正，顺时生活"，只需4步：顺节气 · 辨体质 · 调饮食 · 养习惯
最好的健康管理，不是生病后的治疗，而是日常生活中的养成。养正频道，就是我与大家分享这份信念的地方。
心有章法，家就不慌。
曹爸知行
精选笔记
曹爸分享顺天时、养心性的实践与思考，助大家少些焦虑，顺时安康。
