263千卡/1101千焦
| 分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 263千卡 | 13% |
| 蛋白质 | 24.4g | 41% | |
| 脂肪 | 2.8g | 5% | |
| 碳水化合物 | 50.9g | 17% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纤维 | 31.6g | 126% | |
| 嘌呤 | - | - | |
矿物质 |
钠 | 1.7mg | 0% |
| 磷 | 523mg | 75% | |
| 钾 | 228mg | 11% | |
| 镁 | 30mg | 10% | |
| 钙 | 1mg | 0% | |
| 氯 | 2.62mg | - | |
| 硫 | 48.58mg | - | |
| 铁 | 7.5mg | 50% | |
| 锌 | 3.5mg | 32% | |
| 碘 | 9.3μg | 8% | |
| 硒 | 10.64μg | 18% | |
| 氟 | - | - | |
| 铜 | 2.3mg | 287% | |
| 铬 | - | - | |
| 钼 | - | - | |
| 钴 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 镍 | - | - | |
| 钒 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 锂 | - | - | |
| 锡 | - | - | |
| 锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | - | - |
| 维生素D | - | - | |
| 维生素E | - | - | |
| 维生素K | - | - | |
| 维生素B1 | 0.26mg | 19% | |
| 维生素B2 | 6.9mg | 493% | |
| 维生素B6 | 0.06mg | 4% | |
| 维生素B12 | - | - | |
| 维生素C | 2mg | 2% | |
| 烟酸 | 19.5mg | 139% | |
| 叶酸 | 140.7µg DFE | 35% | |
| 泛酸 | - | - | |
| 生物素 | 31μg | 78% | |
| 胆碱 | - | - | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 1790mg | - |
| 异亮氨酸 | 2690mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 120mg | - | |
| 苏氨酸 | 700mg | - | |
| 赖氨酸 | 590mg | - | |
| 色氨酸 | 120mg | - | |
| 缬氨酸 | 680mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 860mg | - | |
| 胱氨酸 | 70mg | - |
