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食材百科
家庭食谱
笋瓜
13
低
热量(千卡)
0.5
蛋白质(克)
-
脂肪
3.1
低
碳水化合物
营养成分
健康数据
简介
如何挑选
产地好物
食用指南
口感特点
笋瓜口感鲜嫩,肉质细腻且多汁。烹调后带有自然的清甜味,无特殊气味,易于吸收其他食材和调料的味道。其质地在烹饪过程中能保持一定的脆度或软糯,适用于炒、炖、蒸等多种烹饪方式。
常见菜谱
鸡腿肉炒笋瓜
♡14
👁️ 85
糙米时蔬软饭
♡58
👁️ 350
五彩北瓜月牙馅饼
♡62
👁️ 374
清炒笋瓜
♡33
👁️ 196
南瓜牛肉豆腐羹
♡38
👁️ 228
胡萝卜笋瓜煎饼
♡8
👁️ 50
翠玉瓜炒猪肉
♡19
👁️ 113
招牌什锦蒸饺
♡58
👁️ 347
烤鸡腿杂蔬
♡90
👁️ 539
笋瓜素馅大饺子
♡55
👁️ 329
笋瓜鸡蛋煎饼
♡5
👁️ 32
凉拌黄瓜(剁辣椒版)
♡17
👁️ 104
芝士蛋炒饭
♡35
👁️ 210
素馅蒸饺
♡23
👁️ 139
五彩北瓜蒸饺
♡74
👁️ 441
红枣糯米南瓜盅
♡62
👁️ 373
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