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食材百科
家庭食谱
笋瓜
13
低
热量(千卡)
0.5
蛋白质(克)
-
脂肪
3.1
低
碳水化合物
营养成分
健康数据
简介
如何挑选
产地好物
食用指南
口感特点
笋瓜口感鲜嫩,肉质细腻且多汁。烹调后带有自然的清甜味,无特殊气味,易于吸收其他食材和调料的味道。其质地在烹饪过程中能保持一定的脆度或软糯,适用于炒、炖、蒸等多种烹饪方式。
常见菜谱
鸡腿肉炒笋瓜
♡18
👁️ 108
糙米时蔬软饭
♡62
👁️ 374
烤鸡腿杂蔬
♡95
👁️ 570
笋瓜素馅大饺子
♡58
👁️ 346
笋瓜鸡蛋煎饼
♡7
👁️ 42
凉拌黄瓜(剁辣椒版)
♡21
👁️ 128
芝士蛋炒饭
♡38
👁️ 229
素馅蒸饺
♡28
👁️ 166
五彩北瓜蒸饺
♡77
👁️ 464
五彩北瓜月牙馅饼
♡65
👁️ 388
清炒笋瓜
♡35
👁️ 210
南瓜牛肉豆腐羹
♡40
👁️ 239
胡萝卜笋瓜煎饼
♡10
👁️ 62
翠玉瓜炒猪肉
♡22
👁️ 129
招牌什锦蒸饺
♡60
👁️ 359
红枣糯米南瓜盅
♡68
👁️ 406
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