红萝卜

立冬时节 宜食 原理及依据
红萝卜
22 热量(千卡)
1 蛋白质(克)
0.1 脂肪
4.6 碳水化合物
22千卡/92千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 22千卡 1%
蛋白质 1g 2%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 4.6g 2%
糖 - -
GI - -
膳食纤维 0.8g 3%
嘌呤 13mg -
脂类
单不饱和脂肪酸 0.01g -
多不饱和脂肪酸 0.05g -
矿物质
钠 62.7mg 3%
磷 26mg 4%
钾 110mg 6%
镁 16mg 5%
钙 11mg 1%
氯 96.68mg -
硫 10.08mg -
铁 2.8mg 19%
锌 0.69mg 6%
碘 - -
硒 - -
氟 - -
铜 - -
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E 1.2mg 9%
维生素K 0.1μg 0%
维生素B1 0.05mg 4%
维生素B2 0.02mg 1%
维生素B6 0.09mg 6%
维生素B12 - -
维生素C 3mg 3%
烟酸 0.1mg 1%
叶酸 15µg DFE 4%
泛酸 0.2mg 4%
生物素 - -
胆碱 11.1mg 2%
氨基酸
亮氨酸 41mg -
异亮氨酸 33mg -
甲硫氨酸 22mg -
苏氨酸 29mg -
赖氨酸 37mg -
色氨酸 9mg -
缬氨酸 51mg -
苯丙氨酸 26mg -
胱氨酸 20mg -
筛选条件

排序

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