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家庭食谱
球茎甘蓝
32
低
热量(千卡)
1.3
蛋白质(克)
0.2
无
脂肪
7
碳水化合物
营养成分
健康数据
简介
如何挑选
产地好物
食用指南
口感特点
球茎甘蓝口感特点表现为:肉质紧密,口感爽脆且略带甜味。烹饪后能保持其独特的质地和风味,既可以生食,亦适宜炒、炖或制作腌菜,为菜肴增添丰富层次与营养。
常见菜谱
青红椒爆苤蓝丝
♡54
👁️ 325
炝拌苤蓝
♡40
👁️ 241
苤蓝肉丝
♡44
👁️ 267
凉拌苤蓝丝
♡32
👁️ 190
凉拌水果苤蓝
♡47
👁️ 281
凉拌苤蓝
♡41
👁️ 247
苤蓝炒肉丝
♡42
👁️ 253
苤蓝香干丝
♡45
👁️ 269
苤蓝丝小炒
♡55
👁️ 328
双丝苤蓝
♡50
👁️ 299
番茄莲藕排骨汤
♡56
👁️ 336
苤蓝炒木耳
♡49
👁️ 294
爽口苤蓝
♡50
👁️ 297
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