韭菜(鲜)

立秋时节 宜食 原理及依据
韭菜(鲜)
29 热量(千卡)
2.4 蛋白质(克)
0.4 脂肪
4.6 碳水化合物
52 血糖指数(GI)
营养成分
健康数据
口感特点
韭菜口感鲜嫩爽脆，味道辛香浓郁。其叶片细长且质地柔韧，咀嚼时略带辛辣回甘，烹饪后香气扑鼻，能为菜肴增添独特风味。同时，韭菜还具有一定的纤维质感，有助于增进食欲与消化。
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