苦菊

苦菊
19 热量(千卡)
1.3 蛋白质(克)
0.2 脂肪
3.4 碳水化合物
16 血糖指数(GI)
营养成分
健康数据
外观
1、看根茎
苦菊根茎越白越新鲜，口感越嫩，如果颜色呈青色，说明口感会老一些。
2、看叶子
黄叶的苦菊更加新鲜，不要挑选烂叶的苦菊。
3、看新鲜度
新鲜的苦菊茎叶挺拔且水分饱满，要尽量挑选这样的苦菊。
存储建议:
苦菊不耐久放，最好尽快吃完。短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋，置冰箱冷藏。
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