马兰头

霜降时节 宜食 原理及依据
马兰头
28 热量(千卡)
2.4 蛋白质(克)
0.4 脂肪
4.6 碳水化合物
28千卡/117千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 28千卡 1%
蛋白质 2.4g 4%
脂肪 0.4g 1%
碳水化合物 4.6g 2%
糖 - -
GI - -
膳食纤维 1.6g 6%
嘌呤 - -
矿物质
钠 15.2mg 1%
磷 38mg 5%
钾 285mg 14%
镁 14mg 5%
钙 67mg 8%
氯 23.44mg -
硫 4.55mg -
铁 2.4mg 16%
锌 0.87mg 8%
碘 - -
硒 0.75μg 1%
氟 - -
铜 0.13mg 16%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E 0.72mg 5%
维生素K - -
维生素B1 0.06mg 4%
维生素B2 0.13mg 9%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C 26mg 26%
烟酸 0.8mg 6%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
氨基酸
亮氨酸 141mg -
异亮氨酸 84mg -
苏氨酸 87mg -
赖氨酸 113mg -
色氨酸 29mg -
缬氨酸 109mg -
苯丙氨酸 81mg -
胱氨酸 17mg -
筛选条件

排序

最新发布 热门推荐