349千卡/1461千焦
| 分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 349千卡 | 17% |
| 蛋白质 | 10.88g | 18% | |
| 脂肪 | 1.52g | 3% | |
| 碳水化合物 | 75.43g | 25% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纤维 | 11.8g | 47% | |
| 嘌呤 | - | - | |
脂类 |
单不饱和脂肪酸 | 0.19g | - |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.69g | - | |
矿物质 |
钠 | 2mg | 0% |
| 磷 | 225mg | 32% | |
| 钾 | 374mg | 19% | |
| 镁 | 63mg | 21% | |
| 钙 | 24mg | 3% | |
| 氯 | 3.08mg | - | |
| 硫 | 29.27mg | - | |
| 铁 | 2.54mg | 17% | |
| 锌 | 2.17mg | 20% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | 14.4μg | 24% | |
| 氟 | - | - | |
| 铜 | 0.33mg | 41% | |
| 铬 | - | - | |
| 钼 | - | - | |
| 钴 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 镍 | - | - | |
| 钒 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 锂 | - | - | |
| 锡 | - | - | |
| 锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | - | - |
| 维生素D | - | - | |
| 维生素E | 1.43mg | 10% | |
| 维生素K | 5.9μg | 7% | |
| 维生素B1 | 0.29mg | 20% | |
| 维生素B2 | 0.11mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.27mg | 19% | |
| 维生素B12 | - | - | |
| 维生素C | - | - | |
| 烟酸 | 1.73mg | 12% | |
| 叶酸 | 34µg DFE | 8% | |
| 泛酸 | 0.49mg | 10% | |
| 生物素 | - | - | |
| 胆碱 | 20.6mg | 4% | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 611mg | - |
| 异亮氨酸 | 253mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 136mg | - | |
| 苏氨酸 | 341mg | - | |
| 赖氨酸 | 212mg | - | |
| 色氨酸 | 123mg | - | |
| 缬氨酸 | 348mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 488mg | - | |
萜类 |
叶黄素 | 210μg | - |
