哈密瓜

霜降时节 慎食 原理及依据
哈密瓜
34 热量(千卡)
0.5 蛋白质(克)
0.1 脂肪
7.9 碳水化合物
70 血糖指数(GI)
34千卡/142千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 34千卡 2%
蛋白质 0.5g 1%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 7.9g 3%
糖 - -
GI 70 -
膳食纤维 0.2g 1%
嘌呤 - -
脂类
单不饱和脂肪酸 0g -
多不饱和脂肪酸 0.08g -
矿物质
钠 26.7mg 1%
磷 19mg 3%
钾 190mg 10%
镁 19mg 6%
钙 4mg 0%
氯 41.17mg -
硫 - -
铁 - -
锌 0.13mg 1%
碘 - -
硒 1.1μg 2%
氟 1mg 100%
铜 0.01mg 1%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
维生素A 1014.6μg 127%
维生素D - -
维生素E - -
维生素K 2.5μg 3%
维生素B1 0.04mg 3%
维生素B2 0.01mg 1%
维生素B6 0.07mg 5%
维生素B12 - -
维生素C 12mg 12%
烟酸 0.73mg 5%
叶酸 21µg DFE 5%
泛酸 0.1mg 2%
生物素 - -
胆碱 7.6mg 2%
萜类
叶黄素 27μg -
氨基酸衍生物
甜菜碱 0.1mg -
黄酮醇类
芦丁 0.7mg -
筛选条件

排序

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