百合(鲜)

霜降时节 宜食 原理及依据
百合(鲜)
166 热量(千卡)
3.2 蛋白质(克)
0.1 脂肪
38.8 碳水化合物
19 血糖指数(GI)
14 血糖负荷(GL)
166千卡/695千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 166千卡 8%
蛋白质 3.2g 5%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 38.8g 13%
糖 - -
GI - -
膳食纤维 1.7g 7%
嘌呤 - -
矿物质
钠 6.7mg 0%
磷 61mg 9%
钾 510mg 26%
镁 43mg 14%
钙 11mg 1%
氯 10.33mg -
硫 - -
铁 1mg 7%
锌 0.5mg 5%
碘 - -
硒 0.2μg 0%
氟 - -
铜 0.24mg 30%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E - -
维生素K - -
维生素B1 0.02mg 1%
维生素B2 0.04mg 3%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C 18mg 18%
烟酸 0.7mg 5%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
筛选条件

排序

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