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食材百科
家庭食谱
蕨菜(脱水)
寒
甘
302
高
热量(千卡)
6.6
蛋白质(克)
0.9
低
脂肪
79.7
高
碳水化合物
营养成分
健康数据
简介
如何挑选
产地好物
食用指南
口感特点
蕨菜口感鲜嫩,微苦回甘,烹饪后带有独特的清香。其茎叶部分爽脆且富有嚼劲,经过处理后的蕨菜口感更佳,能吸附各种调料的味道,为菜品增添野趣和层次感。同时,蕨菜富含多种营养成分,是春季时令的美味山野菜。
常见菜谱
蕨菜炒腊肉
♡82
👁️ 494
蕨菜春笋炒腊肉
♡64
👁️ 386
蕨菜炒肉
♡66
👁️ 394
里脊炒蕨菜
♡64
👁️ 387
山珍豆腐羹
♡98
👁️ 589
家常蕨菜饼
♡29
👁️ 172
蕨菜炒花肉
♡26
👁️ 155
凉拌野蕨菜
♡24
👁️ 145
凉拌蕨菜
♡10
👁️ 61
黔味凉拌蕨菜
♡64
👁️ 387
猫爪饼干
♡28
👁️ 165
梅干菜排骨
♡30
👁️ 177
辣味蕨菜凉粉
♡27
👁️ 160
凉拌水蕨菜
♡49
👁️ 293
娃娃菜粉丝
♡57
👁️ 341
猫爪棉花糖
♡72
👁️ 430
蕨笋烧肉
♡39
👁️ 234
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