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食材百科
家庭食谱
鹌鹑
平
甘
立冬时节
宜食
原理及依据
110
热量(千卡)
20.2
蛋白质(克)
3.1
脂肪
0.2
无
碳水化合物
营养成分
健康数据
简介
如何挑选
产地好物
食用指南
常见菜谱
鹌鹑炖盅
♡66
👁️ 396
红烧鹌鹑
♡73
👁️ 438
当归鹌鹑汤
♡75
👁️ 450
杜仲鹌鹑汤
♡65
👁️ 391
冬菇鹌鹑汤浸芥菜仔
♡56
👁️ 334
三鲜鱼肚汤
♡105
👁️ 629
小鹌鹑银耳蘑菇汤
♡58
👁️ 345
黄芪炖鹌鹑
♡57
👁️ 341
鹌鹑红豆粥
♡53
👁️ 316
甘草蒸鹌鹑
♡56
👁️ 333
陈皮炖鹌鹑
♡75
👁️ 450
虫草蒸鹌鹑
♡56
👁️ 337
丁香卤鹌鹑
♡56
👁️ 339
冰糖炖鹌鹑
♡55
👁️ 330
白果炒鹌鹑
♡58
👁️ 350
板栗焖鹌鹑
♡38
👁️ 227
霉菜鹌鹑
♡61
👁️ 367
口蘑烧鹌鹑
♡77
👁️ 463
黑豆红枣鹌鹑汤
♡35
👁️ 209
苦瓜鹌鹑汤
♡44
👁️ 266
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