鹌鹑

立秋时节 宜食 原理及依据
鹌鹑
110 热量(千卡)
20.2 蛋白质(克)
3.1 脂肪
0.2 碳水化合物
营养成分
健康数据

鹌鹑 又叫鹑鸟、宛鹑

鹌鹑肉质鲜美、营养丰富，含有高质量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质和氨基酸等，而且胆固醇含量较低，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物

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