昂刺鱼

立冬时节 宜食 原理及依据
昂刺鱼
124 热量(千卡)
17.8 蛋白质(克)
2.7 脂肪
7.1 碳水化合物
124千卡/519千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 124千卡 6%
蛋白质 17.8g 30%
脂肪 2.7g 5%
碳水化合物 7.1g 2%
糖 - -
GI - -
膳食纤维 - -
嘌呤 - -
脂类
单不饱和脂肪酸 1g -
多不饱和脂肪酸 0.3g -
胆固醇 90mg 30%
矿物质
钠 250.4mg 13%
磷 166mg 24%
钾 202mg 10%
镁 19mg 6%
钙 59mg 7%
氯 386.12mg -
硫 - -
铁 6.4mg 43%
锌 1.48mg 13%
碘 - -
硒 16.09μg 27%
氟 - -
铜 0.08mg 10%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E 1.48mg 11%
维生素K - -
维生素B1 0.01mg 1%
维生素B2 0.06mg 4%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 3.7mg 26%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
筛选条件

排序

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