雷笋

霜降时节 慎食 原理及依据
雷笋
25 热量(千卡)
2.4 蛋白质(克)
0.1 脂肪
5.1 碳水化合物
25千卡/105千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 25千卡 1%
蛋白质 2.4g 4%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 5.1g 2%
糖 - -
GI 30 -
膳食纤维 2.8g 11%
嘌呤 - -
矿物质
钠 6mg 0%
磷 36mg 5%
钾 300mg 15%
镁 8mg 3%
钙 8mg 1%
氯 9.25mg -
硫 7.21mg -
铁 2.4mg 16%
锌 0.43mg 4%
碘 - -
硒 0.66μg 1%
氟 - -
铜 0.15mg 19%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E - -
维生素K - -
维生素B1 0.05mg 4%
维生素B2 0.04mg 3%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C 5mg 5%
烟酸 0.4mg 3%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
氨基酸
胱氨酸 27mg -
筛选条件

排序

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