菜瓜

19低热量(千卡)

0.6 蛋白质(克)

0.2无脂肪

3.9 低碳水化合物

口感特点: 菜瓜（西葫芦）口感鲜嫩多汁，肉质细腻且清甜。烹饪后保持脆爽而不失柔软，其清淡的自然风味易于吸收其他食材的味道，为菜肴增添清新口感与层次感。