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家庭食谱
荞麦
微寒
甘
337
高
热量(千卡)
9.3
蛋白质(克)
2.3
低
脂肪
73
高
碳水化合物
54
低
血糖指数(GI)
营养成分
健康数据
简介
如何挑选
产地好物
食用指南
常见菜谱
荞麦豆浆
♡78
👁️ 470
养生杂粮粥
♡91
👁️ 546
紫米肉松寿司
♡98
👁️ 586
南瓜腊八粥
♡96
👁️ 578
桂圆莲子八宝粥
♡110
👁️ 662
荞面红豆紫薯包
♡81
👁️ 485
日式荞麦凉面
♡90
👁️ 538
酸辣荞麦面
♡63
👁️ 378
荞麦凉面
♡57
👁️ 340
三鲜手擀荞麦面
♡94
👁️ 562
肉丸荞麦面
♡76
👁️ 458
藜麦戚风
♡64
👁️ 387
炒荞麦鱼
♡85
👁️ 508
荞麦手擀面
♡106
👁️ 638
翠拌荞麦面
♡94
👁️ 561
荞麦碗托
♡112
👁️ 673
拌荞麦凉粉
♡30
👁️ 177
荞麦圆馒头
♡62
👁️ 369
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