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家庭食谱
荞麦
微寒
甘
337
高
热量(千卡)
9.3
蛋白质(克)
2.3
低
脂肪
73
高
碳水化合物
54
低
血糖指数(GI)
营养成分
健康数据
简介
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食用指南
常见菜谱
荞麦豆浆
♡73
👁️ 437
养生杂粮粥
♡86
👁️ 514
紫米肉松寿司
♡91
👁️ 546
南瓜腊八粥
♡90
👁️ 542
桂圆莲子八宝粥
♡105
👁️ 628
荞面红豆紫薯包
♡75
👁️ 451
日式荞麦凉面
♡85
👁️ 509
酸辣荞麦面
♡57
👁️ 340
荞麦凉面
♡54
👁️ 326
三鲜手擀荞麦面
♡86
👁️ 514
肉丸荞麦面
♡70
👁️ 419
藜麦戚风
♡61
👁️ 367
炒荞麦鱼
♡78
👁️ 467
荞麦手擀面
♡97
👁️ 580
翠拌荞麦面
♡88
👁️ 526
荞麦碗托
♡106
👁️ 636
拌荞麦凉粉
♡27
👁️ 163
荞麦圆馒头
♡58
👁️ 350
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