- 血糖生成指数(GI)
- 以下内容仅供参考，具体情况请遵医嘱！
排名
食物名称
每百克含量()
1
蒜黄 1
2
芥蓝 1.3
3
红茶 5
4
月光白 5
5
祁门红茶 5
6
白茶 5
7
正山小种 5
8
滇红茶 5
9
白毫银针 5
10
银骏眉 5
11
白牡丹 5
12
贡眉 5
13
寿眉 5
14
白玉菇(鲜) 11
15
蟹味菇(鲜） 11
16
冬瓜 11
17
蟹味菇(干） 11
18
香榧 12
19
洋葱 12.9
20
大蒜 13
21
马铃薯粉 13.6
22
花生 14
23
君山银针 15
24
15
25
蒜苔 15
26
霍山黄芽 15
27
苋菜 15
28
红甜椒粉 15
29
松子 15
30
广东大叶青 15
31
黄茶 15
32
莫干黄芽 15
33
西洋菜 15
34
青梅 15
35
碧根果 15
36
碧螺春 15
37
太平猴魁 15
38
夏威夷果 15
39
西葫芦 15
40
菠菜 15
41
茭白 15
42
黄山毛峰 15
43
信阳毛尖 15
44
空心菜 15
45
甜椒 15
46
彩椒 15
47
绿茶 15
48
都匀毛尖 15
49
南瓜子 15
50
油麦菜 15
