- 高维生素A食物
- 紫萝酮衍生物的总称。一种脂溶性维生素。有维生素A1 及维生素A2 两种。为某些代谢过程,特 别是视觉的生化过程所必需。来源国标[ WS/T 476—2015 定义3.6.2.1 ] 维生素A 有助于维持暗视力。 维生素A 有助于维持皮肤和黏膜健康。 维生素A 有助于维持正常视力。 维生素A 有助于维持免疫系统的正常生理功能。
- 1、防治夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗； 2、有抗呼吸系统感染作用； 3、有助于免疫系统功能正常； 4、生病时能早日康复； 5、能保持组织或器官表支的健 6、有助于祛除老年斑； 7、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康； 8、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。
排名
食物名称
每百克含量(μg)
1
辣椒 14776.2μg
2
红辣椒(干) 14776.2μg
3
辣椒面 14776.2μg
4
辣椒砖 14776.2μg
5
红尖椒 14776.2μg
6
鸭肝 11972.1μg
7
鹅肝 9299.4μg
8
绵羊肝 7383.6μg
9
山羊肝 7383.6μg
10
羊肝 7383.6μg
11
猪肝 6495μg
12
红薯 5765.4μg
13
牛肝 5069.4μg
14
胡萝卜 5011.8μg
15
番薯 4256.1μg
16
红薯 4256μg
17
白薯 4256μg
18
番薯粉 4256μg
19
青萝卜 3476.1μg
20
萝卜叶 3476.1μg
21
鸡肝 3323.4μg
22
蒲公英叶 3048.3μg
23
菠菜 2813.1μg
24
莴笋 2613μg
25
2613μg
26
南瓜 2553.9μg
27
方瓜 2553.9μg
28
2553.9μg
29
西芹 2527.2μg
30
木耳菜 2400μg
31
莳萝 2315.4μg
32
生菜 2221.5μg
33
油麦菜 2221.5μg
34
结球生菜 2221.5μg
35
1855.5μg
36
月桂叶 1855.5μg
37
鼠尾草 1770μg
38
香菜籽 1755μg
39
1667.7μg
40
罗勒 1582.5μg
41
羽衣甘蓝 1505.7μg
42
百里香 1425.3μg
43
大白菜 1340.4μg
44
娃娃菜 1340.4μg
45
圆包菜 1340.4μg
46
1340.4μg
47
韭菜(鲜) 1305.9μg
48
韭黄 1305.9μg
49
韭菜(干) 1305.9μg
50
韭菜花酱 1305.9μg
